cos na

A ja C1000+Bioflavonoids od Scitec'a. Tam kilka postów wcześniej kolega wspomniał o bioflawonoidach i dlatego się skusiłem na ten suplement. No i cena niska za 100 tabletek. Ja ogólnie jestem za braniem witaminy C w każdej postaci ze wszystkim. Moim zdaniem daje ona wiele korzyści dla zdrowia, dla odporności itp, a my jako ludzie ciężko trenujący [...]

[...] ustabilizowańą dieta, itd. Dieta to podstawa...jak masz ją odpowiednio ułozoną, masz odpowiedni trening i czas na regenrację to przy odpowiednim braniu mozesz spodziewac sie kilku kg masy, i sporego skoku siły...ale na każdego suple działają inaczej. a na przyszlosc jak chcesz dostac satysfakcjonującą Cię odpowiedz to napisz cos wiecej o sobie

no a może coś jeszcze zaproponujecie bo czekam na dalszą część dzięki za polecenie CKD

troche już poczytałem. chciałbym stosować dietę typu spal więcej kalorii niż zjadłeś. wiem że propozycja mojej diety będzie do gruntownej poprawki lub całkowitej zmiany ale : -śniadanie: jajko zmażone z chlebem -2 śniadanie: bółka z żółtym serem i jabłko -obiad: mięso jakieś( wy się wypowiedzcie)lub ryba z warzywami i ktoś mi mówił żeby nie jeść [...]

no to chyba dobrze że jeszcze nie zacząłem w tym teście na zapotrzebowanie kalorii wyszło mi coś takiego: BMR (Calories)1844 Activity (Calories)2439 Total Calories 4283 to dobrze? co oznaczają te pierwsze dwa wyniki?a co z treningiem i całą resztą? jakie potrawy proponujecie?

no troche zamoty jest-za duzo na raz ale jak caly czas cos z partnerem to moze ok bedzie jak jest kontakt a nie kopanie w powietrze-a co do stroju to gdyby to byl kick to chyba czarne spodnie ale koszulka do tego jakas a nie kimono

Mam tego propka. Opakowanie identyczne tak jak pisales, jak kartka papieru. W srodku olej na ktoprym mozesz smażyć placki, wbilem półtora pudelka i nic. Jak czujesz cos niby to raczej wydaje Ci sie, ale moge sie mylic. Odstawilem to i wzialem hubei'a i wtedy czulem wzrost sily laczac to z winkem. Pozdro600

I co mu sam fastum da? To może być naderwanie lub naciągnięcie,ale przez internet ciężko jest stwierdzić, sam powinieneś wiedzieć/czuć. Na dzień dzisiejszy rozluźnianie (polecam hydromasaż), ogrzewanie (ciepłe kompresy, maści rozgrzewające), masaż, wizyta u fizjoterapeuty, w późniejszym okresie rozciąganie. Można wrzucić,ale nie trzeba maści [...]

[...] i noszenie ciezarow musze sobie odpuscic bo bol jest nie do wytrzymania. niedlugo pojde do usg to bede wiedzial czy to naciagniecie czy naderwanie. slyszalem takze o bandazach odciazajacych miesien czy cos takiego. ile to kosztuje i czy mozna dostac w zwyklej aptece. jak mozna sprawdzic domowym sposobem czy jest naciagniety czy naderwany?

ja na tesciu czuje sie jak superbohater ale z tych dobrych - glownie objawia sie to tym, ze pomagam slabszym wniesc cos ciezkiego 70letniej sasiadce ciezkie zakupy, w pracy bele tasmy, zeby moj watly wspolpracownik nie musial sie meczyc na spolke z kurierem - to sam wnioslem powinni rozdawac tescia jako srodek na wyprostowanie stosunkow [...]

masakra czepiaja sie goscia ktory chcial sobie cos skrobnac na boku bo z kasa ciezko i wielkie chalo a inni waly robia na grobe milony i moze byc no ale przynajmniej statystyki sie poprawily OBÓŁED

W takim bądź razie zdecydowałbym się na ten zestaw: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-obciazenie-i-gryfy.html tylko chciałbym wykluczyć mały stojak chciałbym zaoszczędzić jak najwięcej a co najwyżej kupić coś przydatniejszego. Jest to możliwe? Zmieniony przez - devilx997 w dniu 2011-01-25 21:48:17

Dzięki Ci Dj_DoDo za odpowiedz, zapomniałem tez w temacie dodać, że dietę już mam, ułożona jest przez dietetyka (ewentualnie dodam coś z diety śródziemnomorskiej). Na siłownie chodziłem od 16 roku życia do 18. Potem wyjechałem za granicę pracować, jak wracałem do Polski, to tak już w wieku 19 roku życia, ponownie poszedłem na siłownie, niestety [...]

Dzieki Natan,mniej wiecej zrobie tak jak Ty tu probowales to rospisac,bede musial dokupic troszke sprzetu jeszcze...Pomogl mi ktos z tego forum,ktorego pomeczylem na priv...No i mam nadzieje,ze omka cos kopnie mnie,przetestuje na wlasnej skorze dzialanie aktualnej omki,najwyzej 2 cykl pod rzad mi nie wyjdzie...Pozdrawiam

Cos lekkiego na pewno i w malej ilosci. Akurat na poprawe jakis reakcji to lepiej wziac odzywki lub suplementy. A posilek musi byc lekkostrawny i nieduzy.

mnie sie chyba cos ten okres przeciaga... jakies 10 lat .jak mam sporo warzywek w diecie zdrowe tluszcze i wolne wegle to wszystko jest bardzo ok, a wystarczy ze skocze na smieciowe zarcie do maca lub popije dobrze na jakiejs imprezie to nastepnego dnia widze rezulatyXD

jak bedziesz bral kosmiczne jak na twoje mozliwosci ciezary w martwym ciagu i bez zadnej techniki, to sie nie dziw ze ci moze cos strzelic, ale jezeli bedziesz robil to cwiczenie dobrze technicznie i odpowiednim ciezarem to wszystko powinno byc ok. Innych cwiczen nie poruszam, bo az tak "karkolomne" nie sa, ale pamietaj, technika na 1 [...]

Jest sens otwierać taki sklep? Na necie jest znacznie taniej i nie stoi nam nad głową pracownik który stara się coś wcisnąć. PS: na miodowej jest sklep

Ogólnie to to co rozpisałem będę jadł na 100%. Natomiast codziennie a to zjem jakieś warzywa czy jakiś jogurt albo owoc:) Tak więc będę się starał podbić trochę tych kalorii. Nie chciałbym, zęby na tym cyklu odłożyło się coś tłuszczu stąd nie dałem tak dużo kalorii.

dexterpro ja wogóle nawet nie rozumiem tego twojego statusu specjalista śmieszy mnie jak widzę użytkowników 17-19 lat i status specjalista jaką można mieć wiedzę z takim stażem ludzie, którzy ćwiczą minimum 5 lat i mają jakieś doświadczenie to mogą się wypowiedzieć i na własnym doświadczeniu coś doradzić, a nie ktoś kto ćwiczy od roku i jeszcze [...]